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痔疮应该如何防治?想要不得尴尬病,预防这几点你要知


发布日期:2020-06-02 04:03   来源:未知   阅读:

不管是大病小病,都让人饱受煎熬,身心痛苦,特别是一些令人尴尬的疾病,比如痔疮。俗话说得好,“十人九痔”,痔疮的发病率特别高,这和很多因素。那么患者应该如何防治呢?想要不得尴尬病,预防这几点你要知道。

第一:减少久坐

现在的上班族,到了办公室坐下来就是一整天,除了喝水、吃饭、上厕所,基本上很少有站起来的走动的时间,工作忙可以理解,但是长时间坐着维持一个姿势,很容易导致肛门处的血液流通受阻碍,导致痔疮反反复复的发作。因此,不建议大家久坐,适当的站起来活动活动,可以有效防止。

另外,提肛运动对预防痔疮很有帮助,深呼吸,让肛门上提,然后缓慢收缩肛门,直到放松,每天做几组,只要多多活动臀部的肌肉,预防效果还是很好的。